The Gentle Path to Definite Weight Loss

Buch von Rachel Norwood

Dies ist das bisher einzige Buch zum Thema Abnehmen und Ernährung. Es zeigt auf wie wenig gängige Abnehm-Strategien helfen können und das langfristiger und wahrer Erfolg nur von Innen kommen kann und dass wir mit Willensstärke nicht weit kommen können.

Vor allem Teil 2: In Well-Being, in Well-Eating. the Mind-Body Connection, hat mir sehr gut gefallen.

Meiner Meinung reicht es, sich allgemein mit den Prinzipien auseinanderzusetzen, um auch im Bereich Ernährung eine Änderung zu spüren. Wenn man weiß wo das Wohlbefinden herkommt, ist man automatisch weniger verführt es sich von Außen durch Essen zuzuführen. Dennoch kann es hilfreich sein, sich gesondert mit dem Thema auseinanderzusetzen.